Фитнес-браслет WHOOP 5.0 Peak Band SuperKnit Obsidian (+12 месяцев подписка)

Что входит в членство WHOOP?

Каждый тариф WHOOP предусматривает пожизненную гарантию, поддержку 24/7 и доступ к приложению WHOOP. Однако состав пакета отличается в зависимости от выбранного уровня:

• WHOOP One: браслет WHOOP 5.0, базовый зарядный модуль и ремешок CoreKnit в цвете «угольно-черный».
• WHOOP Peak: браслет WHOOP 5.0, беспроводной PowerPack и ремешок Obsidian SuperKnit.
• WHOOP Life: браслет WHOOP MG, беспроводной PowerPack и роскошный браслет Obsidian with Titanium SuperKnit Luxe.

Что выбрать: One, Peak или Life?

Ваш выбор зависит от того, какие именно цели вы ставите в отслеживании физической активности, здоровья и продуктивности:

• WHOOP One — оптимальный вариант для тех, кто стремится сосредоточиться на тренировках и восстановлении. Это самый доступный тариф с профессиональной аналитикой и персональными советами для улучшения результатов.
• WHOOP Peak — расширенный пакет для пользователей, которые хотят контролировать не только физическую форму, но и долгосрочное здоровье. Он добавляет к возможностям WHOOP One больше показателей и инструментов для мониторинга выносливости и долголетия.
• WHOOP Life — самый полный уровень, ориентированный на углубленное отслеживание состояния организма. Здесь доступны медицинские функции и данные о сердечно-сосудистой системе, позволяющие максимально глубоко понимать свое здоровье и следить за благополучием в перспективе.

Подойдут ли аксессуары WHOOP 4.0 к новым моделям?

Нет. Если вы перейдете на тариф One, Peak или Life и получите устройство WHOOP 5.0 или MG после завершения пробного периода с версией 4.0, аксессуары от предыдущей модели не будут совместимы с новым оборудованием.

Наука, стоящая за лучшими результатами

Устройство WHOOP и приложение работают вместе, чтобы преобразовать ваши данные в четкие, персонализированные рекомендации. Получайте ежедневные советы, чтобы принимать обоснованные решения, формировать более здоровые привычки и улучшать свое здоровье в долгосрочной перспективе.

Носите его 24/7

WHOOP всегда включен — независимо от того, находится ли он на вашем запястье, надет вместе с WHOOP Body или заряжается — поэтому вы никогда не пропустите ни секунды данных.

Измеряйте и контролируйте все

WHOOP измеряет показатели, которые оказывают наибольшее влияние на ваше здоровье, включая сон, нагрузку, стресс, восстановление и прочее.

Получить консультацию

WHOOP предоставляет рекомендации, которые превращают данные вашего тела в четкие указания, помогая вам скорректировать привычки и поведение для улучшения вашей работоспособности и здоровья.

Внести изменения

Каждый выбор имеет значение — WHOOP помогает вам изменить привычки, ведущие к лучшему здоровью и максимальной продуктивности.

Отслеживайте фазы сна

WHOOP отслеживает все четыре стадии сна — медленный сон (SWS), быстрый сон (REM), легкий сон и состояние бодрствования — с почти идеальной точностью. Каждая стадия имеет свое значение для восстановления организма.

Поймите свои потребности во сне

WHOOP рассчитывает, сколько сна вам действительно нужно, исходя из последних моделей сна, нагрузки в течение дня, накопленного дефицита сна и последних дремот.

Оптимизируйте качество сна

Качество сна так же важно, как и его продолжительность. WHOOP отслеживает ваши пробуждения, эффективность сна и частоту дыхания, чтобы ежедневно давать рекомендации о том, как обеспечить лучший сон каждую ночь.

Составьте оптимальный график сна

WHOOP помогает планировать время сна и пробуждения, исходя из интенсивности дня, времени, когда вам нужно проснуться, и того, как вы хотите чувствовать себя на следующий день. Вы также можете настроить индивидуальные вибрационные будильники, которые разбудят вас, когда вы полностью отдохнете или в определенное время.

Просмотрите тенденции своего сна

Просмотрите показатели своего сна за неделю, месяц или год, чтобы определить закономерности и составить лучший режим сна.

Как мы измеряем деформацию

WHOOP рассчитывает нагрузку, которую вы создаете для своего тела, по шкале от 0 до 21. Этот показатель измеряет как сердечно-сосудистую, так и мышечную нагрузку и может зависеть от таких факторов, как физические упражнения, работа, тревожность, выполнение повседневных дел, уход за детьми и т. д. Просмотрите нагрузку для каждого вида деятельности или для всего дня.

Понимайте свои тенденции

Посмотрите, сколько времени вы проводите в разных зонах сердечного ритма во время каждой активности и в течение определенного периода. Кроме того, просмотрите свои приблизительные тенденции VO₂ Max — важнейший показатель долгосрочного здоровья и производительности.

Получайте ежедневные цели по нагрузке

В зависимости от того, насколько восстановился ваш организм, WHOOP будет рекомендовать ежедневную норму физических нагрузок и показывать в режиме реального времени, насколько вы приблизились к достижению этой цели. Вы также можете установить ежедневные цели по количеству шагов, чтобы помочь себе достичь целей по физической активности.

Наращивайте силу с тренажером Strength Trainer

До сих пор ни одно носимое устройство не могло эффективно измерить влияние силовых тренировок на ваше тело. Strength Trainer рассчитывает мышечную нагрузку во время тренировок, отслеживая вес, количество повторений и подходов, чтобы показать, какую нагрузку вы создаете для мышц, костей, суставов и тканей.

Как мы рассчитываем возмещение

WHOOP рассчитывает ваш уровень восстановления по шкале от 0 до 100% во время сна, анализируя вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, частоту дыхания, SpO2, качество сна и температуру кожи, чтобы определить, как ваш организм адаптируется к физиологическому и психологическому стрессу. Наибольшее влияние оказывает ВСР, но также учитываются состояние здоровья, поведение, уровень стресса, гидратация и другие факторы.

Знайте готовность своего организма

Узнайте, как ваше тело приспосабливается к нагрузкам, стрессу, болезням, сну и прочему с помощью трех простых цветных диапазонов. Если вы в зеленой зоне, вы готовы к новым нагрузкам, желтый цвет означает, что вы можете поддерживать текущий уровень, а красный сигнализирует, что вам нужно больше времени для отдыха.

Просмотрите тенденции за определенный период времени

Просматривайте недельные, месячные или полугодовые тенденции восстановления, чтобы оптимизировать свои стратегии и получить максимальную пользу от отдыха и восстановления.

Как мы измеряем стресс

Стресс-монитор измеряет частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма в данный момент как показатель физиологической реакции на стресс. Этот показатель сравнивается с вашим 14-дневным базовым уровнем для расчета стрессового индекса от 0 до 3, с учетом любых движений, чтобы отличить известные факторы стресса, такие как физические нагрузки, от других факторов.

Как управлять своим стрессом

Стресс-монитор будет рекомендовать научно обоснованные дыхательные упражнения, разработанные для повышения уровня релаксации или бодрости, в зависимости от уровня стресса.

Просмотрите тенденции за определенный период времени

Помимо измерения стресса в режиме реального времени, Stress Monitor также позволяет просматривать показатели стресса за день, неделю, месяц или полгода, чтобы выявить закономерности в уровне стресса.

Записывайте ежедневные действия, видите их влияние

Введите более 140 видов поведения, таких как потребление кофеина, утренний солнечный свет, очки с фильтром синего света или кормление грудного ребенка, в свой персонализированный дневник WHOOP, чтобы увидеть, какие именно привычки помогают или мешают вашему восстановлению. WHOOP рассчитывает влияние этих видов поведения на ваши биометрические тенденции, чтобы порекомендовать, какие привычки вам следует практиковать чаще, чтобы достичь наилучших результатов.

Следите за своим здоровьем

Монитор здоровья WHOOP предоставляет постоянный обзор основных показателей жизнедеятельности, таких как частота сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, температура кожи и прочее, чтобы вы могли понять свои базовые показатели, получать уведомления об отклонениях от нормы и делиться данными со своей медицинской командой.

Продолжайте свою продуктивность на долгие годы

Healthspan анализирует девять ключевых показателей, чтобы рассчитать ваш возраст по WHOOP и оценить, стареет ли ваш организм быстрее или медленнее, чем ваш хронологический возраст. На основе исследований долголетия Healthspan выделяет ежедневные действия, которые больше всего влияют на ваше долгосрочное здоровье, и показывает, что именно нужно улучшить.

Понять гормональные изменения

Отслеживайте свой цикл, фиксируйте симптомы и узнайте, как гормональные изменения влияют на ваш сон, восстановление и тренировки.

Поддержите свое тело во время беременности

Будьте в гармонии со своим телом во время беременности благодаря индивидуальным рекомендациям и еженедельным советам по оптимизации сна, гидратации и прочему.

Будьте в гармонии со своим телом

Начните свой день с информации о фазе цикла в режиме реального времени, чтобы вы могли согласовать свой день с потребностями своего тела.

Получайте ежедневные данные об артериальном давлении

Запатентованная технология собирает тысячи биометрических данных в течение ночи, чтобы предоставить вам автоматически рассчитанные диапазоны систолического и диастолического давления. Узнайте, как артериальное давление влияет на ваше самочувствие и работоспособность.

Проводите ЭКГ по требованию

Получите снимок электрической активности сердца и выявите потенциальные признаки фибрилляции предсердий. Чтобы начать считывание ЭКГ², воспользуйтесь приложением WHOOP, а затем положите большой и указательный пальцы на боковые стороны застежки.

Поделитесь данными о здоровье своего сердца

Одним касанием поделитесь результатами ЭКГ со своим врачом, чтобы обсудить состояние здоровья сердца на основе исчерпывающей информации.

Будьте в курсе

Используйте показатели ЭКГ, чтобы установить базовые показатели и быть в курсе потенциальных проблем благодаря ценной информации, которая способствует своевременному принятию мер.

Чего ожидать в течение первых 30 дней

WHOOP калибруется под вас, ведь нет двух одинаковых организмов. Он анализирует ваши данные, создает личную базовую линию и предоставляет информацию, адаптированную к вашей физиологии.